Новости

Всемирный день мозга

2022-07-22

Ваш мозг является органом Вашей личности,

характера и интеллекта и активно участвует в создании Вас, кто Вы есть

© Даниэль Амен, врач, практикующий психиатр

и специалист по заболеваниям головного мозга

Всемирный день мозга (World Brain Day) отмечается ежегодно 22 июля. Он был учрежден Всемирной федерацией неврологии. На данный момент ее членами являются более сотни профессиональных ассоциаций неврологов во всех регионах мира.

Цель введения новой даты — повысить осведомленность широкой публики о важности здоровья мозга, напомнить об опасности заболеваний мозга и популяризировать знания о функционировании нервной системы человека.

Мозг – самый загадочный орган человека. Каждый день исследователи узнают что-то новое о том, как он работает.

В 2022 году Всемирный день мозга проходит под девизом «Здоровье мозга для всех», поскольку сегодня практически каждый живущий на Земле человек испытывает влияние различных неблагоприятных факторов: изменения климата, напряженная политическая обстановка, пандемии опасных инфекционных заболеваний и другое.

Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе и физические тренировки, постоянный «тренинг» мозга через решение нестандартных задач, общение с высокоинтеллектуальными людьми.

Кроме общих рекомендаций есть и интересные полезные советы по поддержанию здоровья головного мозга:

Совет № 1. Необходимо регулярно менять интерьер в доме, переставлять вещи, которые Вас окружают, на разные места. Привычки способны серьезно утомлять наш мозг, поэтому он нуждается в регулярных «встрясках».

Совет № 2. Выбирайте новые маршруты до работы. Путешествуйте каждый раз в новое место. Как показывают исследования физиологов, при выполнении таких условий активно развивается пространственная память.

Совет № 3. Выполняйте бытовые задачи менее развитой рукой. Это поможет развить другое полушарие и активировать в нем новые процессы. Не стоит начинать с опасных задач, например, чистить или нарезать овощи ножом и овощечисткой.

Интересные факты о головном мозге:

самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
средняя масса головного мозга взрослого мужчины составляет 1400 грамм, женщины – 1250 грамм, что соответствует 2-2,5% массы тела. Масса головного мозга новорожденного около 350 граммов. Максимальной массы головной мозг достигает между 18 и 30 годами жизни, затем она постепенно уменьшается;
размер мозга не влияет на умственные способности;
мозгу требуется всего 1/10 000 доля секунды, чтобы отреагировать на любой стимул. Нервные импульсы от мозга и к мозгу двигаются со скоростью 270 километров в час;
мозг не устает.