Новости
Всемирный день здоровья!
2021-04-07
Дорогие пациенты, коллеги и друзья Иркутской ордена «Знак Почета» областной клинической больницы, поздравляем вас с Всемирным днем здоровья!
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля – в день основания Всемирной организации здравоохранения в 1948 году. С 1950 года Всемирный день здоровья проводится ежегодно с целью привлечения внимания людей во всем мире к основным проблемам общественного здравоохранения, которые стоят перед мировым сообществом.
В 2019 – 2021 годах, в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19), сохранение своего здоровья и здоровья своих близких приобрело первостепенное значение. Именно от здоровья зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни.
В Иркутской областной клинической больнице в честь Всемирного дня здоровья проводятся мероприятия, направленные на повышение уровня знаний пациентов о своем здоровье и о профилактике различных заболеваний, таких как: сахарный диабет, гемофилия, йододефицитные заболевания, заболевания почек и др. Наши врачи проводят школы для пациентов, а медицинские сестры выдают информационные памятки по профилактике пролежней и падений, по приему лекарственных препаратов, по обращению с катетерами и др.
Напоминаем вам правила сохранения здоровья, которые способствуют долгой и активной жизни, и соблюдение которых под силу каждому человеку:
- Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки 9-13 часов. Во сне восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня;
- Здоровое питание. Ешьте меньше, но чаще. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья;
- Питьевой режим. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте с крепким чаем и кофе. Ограничьте употребление алкоголя;
- Избегайте зависимостей – пищевой, алкогольной, наркотической, никотиновой;
- Соблюдайте режим дня;
- Больше двигайтесь! Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, достаточно 30 минутной ежедневной прогулки в собственном темпе. Главное – регулярность;
- Общайтесь! Проводите время с родными и близкими. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов;
- Интересуйтесь, развивайтесь! Найдите хобби по вкусу – пойте, танцуйте, вяжите, плавайте, выращивайте зелень на подоконнике. Занимайтесь тем, от чего вы получаете неподдельное удовольствие;
- Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от вашего восприятия событий;
- Регулярные профилактические осмотры. Посещайте врача и советуйтесь с ним о состоянии своего здоровья. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.
Будьте здоровы и берегите себя!